安定なき、スリルな毎日

温めのお湯で、体の芯まで温める半身浴をしておくことは大切になると思う。最近はかなり気にして行っているのですが、やはり寒い時期に入り込んでいるために、どれだけ真から暖められるようにするか、考えてから行うことが重要になるかと思う。

そこ冷えする日は、温めのお湯にゆっくり浸す半身浴が効くと言われる。体を温めるために、熱いお湯にひたること。湯船に上からすっと冷やしてから、ぬるめ大湯でじっくりと体の芯まで温める。眠るまでぽかぽかにしておくことも大事と言われている。

こういった状態で、どれだけの体の調子を整えられるのか？考えただけで、ワクワクとしてきますよね？


体のことや、これから先のことを考えた時に、どんなものが見えてくるのかを考えて、いろんなことにチャレンジをしていくことが重要になるかと思います。